指導(dǎo)意見(jiàn):
第一步就是控制飲食,每天三餐定時(shí)定量,減少米飯、饅頭等碳水化合物的攝入。早餐可以吃適量的主食,午餐吃平時(shí)的三分之一的主食,晚餐不吃主食。第二步是搭配運(yùn)動(dòng),可以做體育鍛煉,如打羽毛球、乒乓球、慢跑。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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