近來，每天總會在凌晨三點至六點間夢醒過來，怎么回事

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這一系列情況敘述來看，應(yīng)該是存在睡眠質(zhì)量問題，引起的失眠多夢生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等情況，同時也與你工作過于疲勞，休息不好，加重問題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那椋苊饨o自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來提高，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘是規(guī)律水平，最好在晚上十點左右睡覺，早晨六點左右起床，是比較健康的睡眠時間，同時注意避免過分的焦慮和緊張，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒诱{(diào)整情緒，看看效果
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如精神壓力比較大，睡眠環(huán)境影響，身體不適，飲食影響，藥物作用等。
      指導(dǎo)意見：
      如果近期存在較大的精神壓力，擔(dān)心起的晚或者是有一些心理負擔(dān)，有可能會導(dǎo)致早起的情況出現(xiàn)。建議你可以想一下在這期間生活上，情緒上是否有什么變化，盡量找到原因，有針對性的去進行改善。晚上睡前不要想的太多，盡量調(diào)整睡眠質(zhì)量，如果醒來，可以做做深呼吸，做些積極的心理暗示來幫助繼續(xù)入睡，逐漸改善這個問題。

      病情分析：
      前一段時間發(fā)生過什么特別的事情，讓你感覺到焦慮嗎？一般情況下，內(nèi)心有焦慮，特別是一些隱性焦慮，很容易導(dǎo)致人早醒。
      指導(dǎo)意見：
      因為總是擔(dān)心一些事情的發(fā)生，總是害怕某種后果的出現(xiàn)，害怕事情有一點點小瑕疵。特別追求完美在意細節(jié)。在意他人的看法等等。所以要調(diào)整自己，不要在意別人的很多事情。因為別人對我們的看法做法，我們是掌控不了的，我們唯一能掌控的就是自己。
      
      以上是對“近來，每天總會在凌晨三點至六點間夢醒過來，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！