每天叢凌晨三點(diǎn)睡到下午三點(diǎn)
男 | 17歲 懸賞6個(gè)健康幣
2019-07-08 14:17:03
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 每天從凌晨三點(diǎn)睡到下午三點(diǎn)對(duì)身體有危害嗎，已經(jīng)有一個(gè)月了，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子有什么不良的影響嗎，影響長(zhǎng)身高嗎
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2022-09-28 12:17:57 我要投訴
病情分析：
首先生活要規(guī)律，建議是按照白天活動(dòng)晚上休息的規(guī)律，注意養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，不建議熬夜。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
成年人建議睡得時(shí)間是一天六到八小時(shí)，你十七歲不建議超過(guò)十個(gè)小時(shí)，一般晚上十點(diǎn)左右就休息最好，十點(diǎn)是生長(zhǎng)激素開(kāi)始達(dá)到分泌高峰，盡量早休息。
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