有時(shí)候做事情突然有念頭闖入腦子里

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這一系列情況敘述來看，可能是存在事物刺激，心理陰影，強(qiáng)迫思維等造成的原因，同時(shí)也可能與你過分的緊張焦慮，休息不好造成的精神狀態(tài)不佳有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行壞活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，多與人交流溝通，可以調(diào)整一下情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，出現(xiàn)這種情況，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，多轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的情緒得到淡化！