健康咨詢描述: 自從我生了孩子之后,體型就沒(méi)有恢復(fù),整個(gè)腹部全都是脂肪,穿衣服很難看,試過(guò)很多方法,都不管用,有時(shí)候還會(huì)反彈的更嚴(yán)重,每天感覺(jué)很餓,不吃零食,就是米飯吃的多,苦惱的很。
想得到怎樣的幫助:到底怎么樣才能減肥?
要想減肥,就要改變飲食習(xí)慣,吃完飯后不要立即坐下或者趴著睡,可以選擇散步或者整理東西來(lái)減少脂肪堆積,要多吃新鮮的水果和蔬菜,多喝水,少吃油膩辛辣刺激性的食物,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,做一些仰臥起坐,跑步等運(yùn)動(dòng),走姿和坐姿一定要正確,走路時(shí)要昂首挺胸。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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