怎么樣才能減肥又不影響發(fā)育

      病情分析：
      您好，減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。其實(shí)減肥最重要的措施就是控制飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)，最根本的就是長(zhǎng)期的堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過(guò)飽。平時(shí)飲食以清淡為主。希望我的回復(fù)可以幫助您
      

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪，體重為目的的行為方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要減肥主要還是控制飲食的，少吃高糖高脂肪的食物，多飲水，您平時(shí)還要做大量的運(yùn)動(dòng)才能有效的控制體重。
      

      病情分析：
      您好，您這個(gè)年齡正是發(fā)育的時(shí)候，不當(dāng)?shù)臏p肥，那就有可能對(duì)身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您去醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科咨詢一下，讓營(yíng)養(yǎng)師給您安排一份合理的食譜，另外那可以找健身教練制定一份訓(xùn)練計(jì)劃，這樣既在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上。那又能減肥又能長(zhǎng)個(gè)。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能減肥又不影響發(fā)育”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，我建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪，飲食清淡，持之以恒。
      

      病情分析：
      您處于成長(zhǎng)發(fā)育期，而且是15歲的男生。沒(méi)有必要減肥的，合理的營(yíng)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以促進(jìn)身體的發(fā)育，而且男生健壯是一種健康的表現(xiàn)。只要保證合理均衡的飲食，充足的營(yíng)養(yǎng)就可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你這個(gè)年齡正是發(fā)育的時(shí)候，減肥要以健康的方式為前提，可以采用飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      首先飲食是上少吃肉類、甜食、零食、以及油炸性食物，日常合理分配飲食。其次運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。最后，運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡加以按摩，效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。