哪些菜既簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)？

男 | 0個(gè)月 2021-12-17 20:34:21 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-12-18 05:54:47 我要投訴

在平常的時(shí)候去吃一些涼拌菜，既簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)，涼拌像它的種類很多也是很齊全的蔬菜里面都是含有大量的維生素成分和膳食纖維成分，容易吸收，對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)也是很好的。

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2021-12-18 06:51:15 我要投訴

既簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)的菜有很多，比如可以把新鮮的菠菜過(guò)水燙一下，做一個(gè)涼拌白菜里面的膳食纖維也比較多，也可以清炒一個(gè)白菜，或者直接拍一根黃瓜涼拌一下，還有蓮藕既可以生吃也可以炒熟以后吃，可以幫助增加食欲，促進(jìn)消化。

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