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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:56:45 我要投訴
病情分析：
從您描述的情況看，應(yīng)該是覺得壓力比較大，造成的壓力太大了。可以在工作之余進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)一下心情，也可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，調(diào)整認(rèn)知
指導(dǎo)意見：
您好，但凡失眠都是焦慮情緒，我的抑郁情緒導(dǎo)致的，從您描述的情況來看，應(yīng)該是工作壓力比較大，或者不太順利，導(dǎo)致的對工作產(chǎn)生的焦慮心情，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，調(diào)整不正確的認(rèn)知也可以多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多做做放松訓(xùn)練
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