爬樓梯能減肥嗎？
健康咨詢描述： 我哥哥今年30歲，身高170cm，體重170斤，我們都笑他是圓形的，他勵(lì)志減肥，我家住在16樓，他每天進(jìn)進(jìn)出出都不坐電梯，全部爬樓梯，想通過(guò)爬樓梯達(dá)到減肥的目的。
想得到怎樣的幫助：爬樓梯能減肥嗎？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
根據(jù)情況是有作用的，也要少吃飯，多吃些新鮮的水果和蔬菜，睡覺(jué)之前兩小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，也盡量避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，防止引起膝蓋損傷。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
爬樓梯是能夠減肥的，爬樓梯是有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度屬于中低度強(qiáng)度，在應(yīng)用過(guò)程中樓梯長(zhǎng)度應(yīng)該大于10層以上，每天往返1~2次可以促進(jìn)脂肪的燃燒，能夠達(dá)到減肥的目的
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
