有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 內(nèi)分泌科 → 請問腹肌輪多久能練出腹肌呢？

請問腹肌輪多久能練出腹肌呢？

男 | 28歲 2021-12-10 23:49:28 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是從事彈鋼琴的，之前為了體形好看，練散打練出了六塊腹肌，但不太明顯，我想快速練出腹肌，用腹肌輪或是運動計劃，器材鍛煉都可以，只要不會傷到手指就行，最好是見效快些，辛苦點不要緊，我能吃苦，也有毅力。

想得到怎樣的幫助：請問腹肌輪多久能練出腹肌呢？

投訴

其他類似問題

孫珂淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網(wǎng)友：38069

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-11 06:42:48 我要投訴

想要盡快的練腹肌，盡量可以去健身房的鍛煉，這樣可以快速一些，有專業(yè)的教練可以幫助你的，而且對自己的傷害可以降到最低，可以盡快的達到自己想要的效果，也要注意，不能過度的鍛煉，以免影響到身體的健康

雷藝西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療幫助網(wǎng)友：18655

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-12-11 09:27:00 我要投訴

使用腹肌輪一般需要三個月左右才能練出腹肌，由于每個人的實際情況不同，時間可能也存在差異。腹部贅肉少的人使用腹肌輪可以直接的鍛煉腹部肌肉，腹部有很多贅肉的人需要減去贅肉之后才能有鍛煉腹肌的效果。所以時間自然就很長