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王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-18 11:47:18 我要投訴
你好，根據(jù)你上面描述分析來(lái)看這種情況，如果是想練出腹肌的話，它跟出不出汗沒(méi)有什么太大的關(guān)系，建議你主要是規(guī)律的練習(xí)就可以，嗯，例如說(shuō)想增加肌肉的形狀，主要就是高蛋白的飲食，低脂的飲食，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是少多組數(shù)少數(shù)量的練習(xí)
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