便秘，粗，非常難下，怎么處理

      長期的熬夜，不規(guī)律的生活可能會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起大便干燥和排便困難，想緩解這個癥狀，首先建議要規(guī)律的睡眠養(yǎng)，保證充足睡眠，可以在早上起床的時候空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜是能起到潤腸通便作用的，平時也要多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成多喝水，多運動的習(xí)慣，都有利于緩解便秘。

      這種情況就是作息時間不規(guī)律，引起了胃腸功能紊亂，或者是由于工作壓力過大，引起胃腸結(jié)構(gòu)吸收水分過多而形成便秘。建議多吃新鮮水果與蔬菜，喝點蜂蜜水，調(diào)整好作息時間，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉

      你最近半個月出現(xiàn)了大便粗，非常難下，不規(guī)律，因為之前很規(guī)律，這種情況說明出現(xiàn)了消化功能紊亂，便秘，與你睡的比較晚，飲食不規(guī)律等有關(guān)，建議服用益生菌，莫沙必利，四磨湯口服液等調(diào)理，同時注意多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，少吃辛辣油膩食物，多喝水，多運動。
      以上是對“便秘，粗，非常難下，怎么處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！