健康咨詢描述: 我平常總是坐在辦公室,很少運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致我的小肚子越來越大,我不想節(jié)食,擔(dān)心對(duì)身體不好,也不想用減肥藥,我非常的發(fā)愁,很想減掉小肚子。
想得到怎樣的幫助:做什么運(yùn)動(dòng)可以減腹部的肉?
腹部出現(xiàn)脂肪過多,主要是由于長時(shí)間久坐所導(dǎo)致的,平時(shí)可以鍛煉,空中踏車運(yùn)動(dòng),并且可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈,以及鍛煉羽毛球,跳繩,跑步,爬樓梯都可以減掉肚子上的脂肪,避免長時(shí)間的久坐
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