我得了抑郁怎么辦？

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，小時(shí)候的一些經(jīng)歷會(huì)對(duì)你造成很大的影響，尤其在性格方面會(huì)造成很大的影響，這樣可能會(huì)更容易患上抑郁癥，但是這種情況等于是得了抑郁癥，所以說(shuō)建議系統(tǒng)的心理治療的方法來(lái)調(diào)整性格和心理應(yīng)對(duì)方式

      首先你要積極放寬自己的心態(tài)，不要過(guò)度的焦慮和擔(dān)心，多和親朋好友溝通交流，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)是非常關(guān)鍵的，如果嚴(yán)重影響了自己的工作和生活，建議您可以做心理疏導(dǎo)的治療和口服抗抑郁類的藥物治療。