為什么高血壓患者要多吃蘋(píng)果？

      蘋(píng)果中富含各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)高血壓患者有較大的好處，具體如下：
      1、維生素：包括維生素A、維生素C、維生素B族和維生素E，蘋(píng)果中維生素C的含量較豐富，維生素C對(duì)血管有益處；
      2、礦物質(zhì)：包括鉀、鈣、磷、鎂、鐵等，高血壓患者飲食當(dāng)中，鈉鹽偏多鉀鹽偏少，鈉鉀不平衡，與高血壓的發(fā)病有明顯相關(guān)性，蘋(píng)果鉀鹽含量較豐富，食用蘋(píng)果，有助于改善患者鈉鉀不平衡的狀況；
      3、膳食纖維：高血壓的患者若有便秘，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，易發(fā)生心血管事件。蘋(píng)果中的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，避免便秘的發(fā)生。

      高血壓的患者可以適量的吃一些蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果中含有礦物質(zhì)，含量比較豐富，含糖量比較低，還可以抑制身體中的膽固醇含量，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果對(duì)于身體是有好處的，一天吃一個(gè)蘋(píng)果還可以有效的保護(hù)心臟。