目前我國(guó)男性精子的質(zhì)量是怎么樣的呢？
健康咨詢描述： 我經(jīng)常失眠多夢(mèng)，脾氣也不是很好，工作壓力非常大，身體素質(zhì)明顯下降。結(jié)婚好幾年也沒(méi)有孩子，和妻子一起去醫(yī)院檢查原因，但是是做了精液檢查，精子是質(zhì)量弱，沒(méi)有活力的，導(dǎo)致的一直不孕。
想得到怎樣的幫助：目前我國(guó)男性精子的質(zhì)量是怎么樣的呢？
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我國(guó)男性精液質(zhì)量正以每年1%的速度下降。為了提高精子的質(zhì)量，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含鋅抗氧化的食物，也可以多吃富含維生素E的食物，以此來(lái)提高精子的質(zhì)量。
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首先來(lái)說(shuō)精子質(zhì)量不好確實(shí)容易影響受孕幾率，但是作為你目前你所需要關(guān)注的不是我國(guó)男性精子質(zhì)量如何，而是需要自身規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，少抽煙喝酒，避免過(guò)度勞累和熬夜。并配合使用一些改善精子質(zhì)量的藥物去調(diào)節(jié)治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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