男性備孕，精子質(zhì)量低應(yīng)該怎么樣調(diào)理？

      您好，準(zhǔn)備要寶寶的時(shí)候，一定要避免吸煙和喝酒，因?yàn)闊熅贫紩?huì)對(duì)精子產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，平時(shí)勞累的時(shí)候蒸桑拿，泡溫泉時(shí)也要控制好時(shí)間，不宜太長(zhǎng)，因?yàn)楦邷貙?duì)精子也會(huì)產(chǎn)生不利的效果，蔬菜，水果，羊肉都可以提高精子精液質(zhì)量，可以多點(diǎn)食用，但一定不要吃芹菜和洋蔥。
      

      病情分析：
      你好。男性的精子質(zhì)量不好，應(yīng)該與腎虛有一定的關(guān)系?？梢杂靡稽c(diǎn)兒調(diào)腎的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些含鈣和鋅的食物。適當(dāng)鍛煉身體，盡量不要熬夜?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)核桃仁炒腰花。也可以吃點(diǎn)生精膠囊。
      

      你好！精子活力低的男性，首先需要改變不良的生活習(xí)慣，需要戒煙戒酒。男性需要不熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。飲食上多吃新鮮的水果蔬菜，吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。還需要積極的鍛煉身體，提高身體體質(zhì)。建議應(yīng)該多吃富含鋅硒的食物對(duì)改善精子質(zhì)量，吃康爸爸同時(shí)可以再攝入牡蠣，海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等。及時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅硒有助于提高男性生育能力。
      
      以上是對(duì)“男性備孕，精子質(zhì)量低應(yīng)該怎么樣調(diào)理？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！