男性精子質量差怎么提高男性精子質量？

      你好，你這種情況只能通過加強鍛煉，規(guī)范自己的生活規(guī)律，早睡早起，戒煙戒酒，同時口服一些中成藥來彌補。臨床上治療起來效果一般比較慢，建議你放松情緒，也可能好一點。
      

      病情分析：
      男性精子差，是不孕癥當中最常見的，和人類生活的習慣環(huán)境等因素都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你平時最好不要吸煙喝酒，還有就是避免接觸高溫射線，平時不要穿緊身的褲子。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，精子弱首先找到原因對癥治療，如炎癥、精索靜脈曲張等。
      指導意見：
      建議在治療同時補鋅，平時多吃一些溫補壯陽的食物滋補，多運動鍛煉，戒除不良嗜好，保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
      
      以上是對“男性精子質量差怎么提高男性精子質量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      想要提高精子質量，首先不要吸煙、喝酒、不要熬夜，盡量不要汗蒸，高溫會損傷精子。男性精子質量差和鋅、硒微量元素缺乏也有關，口服蛋白鋅硒咀嚼片，可以多吃牡蠣、山羊肉、深海魚、蝦、南瓜子、核桃、花生、腰果等補鋅補硒的食物。