血壓最近增高，超出正常值

      高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓，也就是高壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓也就是低壓大于等于90毫米汞柱，但是前提是對(duì)于測(cè)量血壓的要求是三次以上非同日的血壓，如果超過(guò)上述標(biāo)準(zhǔn)，那么就可以診斷。如果您多次測(cè)量低壓都高于90毫米汞柱，在這個(gè)年齡段也是可以診斷高血壓的，但是還是要排除其他因素的干擾，比如最近的睡眠，情緒，溫度的變化等等。

      根據(jù)你所描述的情況，血壓有所升高有可能與增加體重有關(guān)，建議適當(dāng)鍛煉控制體重，戒煙戒酒，在飲食上要少吃點(diǎn)膽固醇高脂肪高的食物，低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以每天適量的飲用黑茶和普洱茶，規(guī)律作息，不要熬夜。

      血壓如果出現(xiàn)增高的這種情況下，那么是存在一定的這種高血壓的這種癥狀。和平常的飲食有很大的關(guān)系，如果血壓的數(shù)據(jù)不是很高的話，一般的也是不需要吃藥的，平時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，以及一些低鹽低脂的飲食加以調(diào)養(yǎng)，要保障充足的睡眠，這樣是能夠有效的穩(wěn)定血壓的。
      
      以上是對(duì)“血壓最近增高，超出正常值”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果最近血壓升高，超出正常范圍的話，那么這種情況我覺(jué)得主要還是跟你體型肥胖有一定的關(guān)系，也有可能是最近你喝酒或者是吃鹽太多的原因?qū)е轮碌?，這個(gè)一般的事沒(méi)有什么大問(wèn)題的，你控制飲食多運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該就能降下來(lái)