冬天吃什么食物減肥？
男 | 17歲 2021-12-01 09:29:21
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來自未知
健康咨詢描述： 我的身材非常的胖，所以同學們給我起了個胖墩的外號。我覺得他們這就是在嘲諷我，所以這讓我非常的難受，從那以后我就下定決心要開始好好減肥了。現(xiàn)在我已經(jīng)開始減肥了，可是都沒有什么效果，之后就又反彈回來了，這讓我非常的苦惱。
想得到怎樣的幫助：冬天吃什么食物減肥？
醫(yī)生回復區(qū)
楊慧敏 保定市第一中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診療呼吸系統(tǒng)疾病，如急慢性咳嗽、慢性
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2021-12-01 09:37:13 我要投訴
冬天的這種情況就是早上保證足夠的能量，中午就是可以吃好，但是晚上可以適當吃點粗糧或者蒸的蔬菜之類的，這種東西還是說以飲食為主，然后鍛煉，一定要避免吃油炸的含糖多的東西都不要吃
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