情緒變化有點(diǎn)大，有時(shí)候控制不住自己

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況，可能與個(gè)人的性格以及外圍環(huán)境以及存在有精神壓力大思想顧慮重，所以導(dǎo)致你出現(xiàn)了以上的焦慮，抑郁狀態(tài)，希望你能夠通過(guò)積極的自我調(diào)整來(lái)改善，首先就是放松心情，不要有任何的顧慮，另外，心里有什么想法的話(huà)，一找自己信得過(guò)的人傾訴，另外就是多參加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)以上的調(diào)理，應(yīng)該能夠?qū)τ谀隳壳暗慕箲]抑郁狀態(tài)得到改善

      病情分析：
      你最近情緒波動(dòng)比較大，有時(shí)候控制不住想發(fā)火，晚上安靜的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)很傷心，看起來(lái)有比較明顯的焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可能和你現(xiàn)實(shí)壓力大有關(guān)，也可能是感覺(jué)得不到理解支持，內(nèi)心有一些委屈憤怒的情緒。需要把自己的感受告訴家人，平時(shí)多做些感興趣的事，多運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。你也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      21歲的女生情緒變化有點(diǎn)大，有時(shí)候控制不住自己發(fā)脾氣，晚上一個(gè)人的時(shí)候感覺(jué)很傷心，很可能是處于焦慮抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間的情緒壓抑會(huì)造成焦慮抑郁情緒，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)成為抑郁癥。你感覺(jué)自己明顯狀態(tài)不好，要積極調(diào)整，長(zhǎng)期和家人溝通交流，釋放壓抑的情緒，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，積極轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對(duì)“情緒變化有點(diǎn)大，有時(shí)候控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！