日常生活中應(yīng)如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出呢？
男 | 45歲 2024-07-31 12:11:05
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我的身體狀況一直都很好，平時(shí)也一直堅(jiān)持鍛煉，可是最近，我老是腰疼，也不見(jiàn)好，就去醫(yī)院檢查了下，醫(yī)生說(shuō)我這是患上了腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的。
想得到怎樣的幫助：日常生活中應(yīng)如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出呢？
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2024-07-31 12:13:03 我要投訴
腰椎間盤(pán)突出癥的話，一般是一種蛻變性疾病，臨床上一般需要避免久坐或者是彎腰過(guò)多，平時(shí)可以做一些拱橋或者是燕子飛，如果有條件的話，可以去經(jīng)常游泳的話，加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練，減少腰椎間盤(pán)的蛻變，也就可以減少椎間盤(pán)發(fā)作
疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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