體質(zhì)弱的人平常都需要補些什么？
健康咨詢描述： 孩子是早產(chǎn)的，身體一直不好，體質(zhì)很虛弱，平時動不動就感冒什么的，一直都有在吃藥，基本就沒斷過，但是效果也不是太好，身體還是一直很差。
想得到怎樣的幫助：體質(zhì)弱的人平常都需要補些什么？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
早產(chǎn)兒體質(zhì)虛弱，平時可以多吃一些軟的容易消化的食物，少量多餐，多吃點蔬菜水果，菜粥，蛋類，肉類，牛奶，魚類等食物，一定要循序漸進不要暴飲暴食。按時吃飯少吃零食，注意保暖經(jīng)常鍛煉增強抵抗力，這樣就會逐漸的增強體質(zhì)。可以經(jīng)常曬太陽，也可以多吃一些補鈣的食物，比如土豆，蝦皮，牛奶，豆腐之類的食物可以促進生長發(fā)育預(yù)防缺鈣。
一般來說這種情況下應(yīng)該注意清淡飲食，營養(yǎng)易消化，還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍~類，肉類，蛋類和奶制品，吃完飯以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動運動，提高身體的免疫力和抗病能力。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
