感覺冷應根據(jù)環(huán)境溫度低、衣物單薄、劇烈運動后、營養(yǎng)不良、感染等病因治療，可采取的方法有增添衣物、補充營養(yǎng)、治療感染等。
1. 環(huán)境溫度低：當處于寒冷的環(huán)境中，人體熱量散失加快，就容易感覺冷。比如在寒冷的冬天戶外，或者長時間待在低溫的空調房中。此時應盡快轉移到溫暖的環(huán)境，如室內，可開啟空調、暖氣等提升室內溫度，也可以使用熱水袋、暖寶寶等取暖設備，為身體增加熱量。
2. 衣物單?。捍┲^少、過薄的衣物，無法有效阻擋外界冷空氣，導致身體熱量散發(fā)。像在寒冷天氣只穿少量衣物。要及時增添足夠保暖的衣物，選擇羽絨服、厚毛衣、保暖褲等，還可以戴上帽子、圍巾、手套等，減少身體熱量的散失。
3. 劇烈運動后：劇烈運動后身體出汗，汗水蒸發(fā)會帶走大量熱量，從而使人感覺冷。比如長跑、打籃球后。運動結束后要及時擦干汗水，更換干爽的衣物，避免吹風著涼?？梢院纫恍責岬娘嬈?，如熱開水、熱牛奶等，幫助身體恢復熱量。
4. 營養(yǎng)不良：身體缺乏足夠的營養(yǎng)物質，能量供應不足，會導致產(chǎn)熱減少而感覺冷。常見于過度節(jié)食、飲食不均衡的人群。應調整飲食結構，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質，多吃肉類、蛋類、谷類等食物，必要時可在醫(yī)生指導下服用多維元素片、復方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服液等補充營養(yǎng)。
5. 感染：細菌、病毒等病原體感染人體后，可能引起發(fā)熱，在體溫上升期會感覺冷。比如感冒、流感等。要注意休息，多喝溫水。如果是病毒感染，可遵醫(yī)囑服用利巴韋林顆粒、抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊；細菌感染可遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素干混懸劑等進行抗感染治療。
日常要注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，保持均衡飲食，適度運動增強體質。若感覺冷的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。
