失眠嚴重，精神狀態(tài)不好，很焦慮

      病情分析：
      你好姑娘，你的這種狀況呢，是在你的生活中一直存在，還是說這種狀況上了大學以后才有的，以前在家的時候并沒有這種狀況。
      指導意見：
      從你描述的情況來看呢，初步考慮確實這就是一個焦慮的問題，當然這個焦慮涉及到哪一部分，還需要對你的狀況有更多的了解。如果想對這一部分更加清晰一些的話，你后面可以繼續(xù)問我。你目前的狀況呢，建議接受一段時間的心理輔導，可能還是比較合適的。必要的時候適當?shù)氖褂靡恍┧幬镒鳛檎{(diào)整。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導致這種失眠問題的原因很多，例如精神壓力比較大，對環(huán)境不適應，心理障礙所導致的軀體癥狀等。
      指導意見：
      建議你平時盡量調(diào)整好自己的情緒，避免出現(xiàn)焦慮的癥狀，一旦遇到問題一定要及時解決，也可以求助于親人或者朋友，避免負面狀態(tài)堆積。平時可以做些適度的體育鍛煉來幫助改善身體狀態(tài)，睡前可以用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶，聽聽輕音樂來幫助盡快入睡。如果難以調(diào)整，可以接受系統(tǒng)的心理輔導，并且在醫(yī)生指導下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      18歲的女孩，從上了大學就開始失眠，也就是說已經(jīng)有三個月了，而且失眠非常嚴重，大部分時間都睡不著，而且4點才能睡著，長期嚴重的失眠，精神狀態(tài)肯定不好
      指導意見：
      你上大學之前的睡眠狀態(tài)如何？也會失眠嗎？還有就是說你發(fā)生失眠是什么原因？是生活環(huán)境、學習環(huán)境不熟悉還是身體原因，一般失眠的話跟這些都有關(guān)系，要么就是身體不適，要么就是對環(huán)境或者是學習啊，工作壓力比較大造成的，你這種情況我建議你可以一個是多運動，還有一個就是適當?shù)淖鲆欢螘r間的心理咨詢，如果效果不好的話，可能就需要加用藥物治療
      以上是對“失眠嚴重，精神狀態(tài)不好，很焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當前有明確的校園環(huán)境改變，是很容易出現(xiàn)有分離焦慮，也會在自我面對新的環(huán)境，不能很好的適應以及不排除有熬夜現(xiàn)象，同時也和自我的精神狀態(tài)，抗壓能力等都有直接的關(guān)系
      指導意見：
      這種情況是需要分析有無學業(yè)壓力較大以及明確的不適應環(huán)境而導致，要盡可能的結(jié)交志同道合的朋友進行一些傾訴情感和溝通，另外，要通過增強自己的抗壓能力，主動參加一些社會實踐鍛煉，自我的嚴重影響失眠時是需要睡眠門診的分析評估必要時進行一些理療和鑒別有無其他的焦慮。