想要減肥，請(qǐng)問跑步效果好還是健身操效果好
女 | 26歲 2021-11-29 10:20:15
1人回復(fù)
來自酒泉市
健康咨詢描述： 一直肥胖，想要減肥，請(qǐng)問是健身操效果好還是跑步效果好
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2022-08-19 17:20:35 我要投訴
跑步和健身操都是非常好的減肥運(yùn)動(dòng)，它能夠加快體內(nèi)的脂肪消耗，促進(jìn)身體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果，減肥是一項(xiàng)漫長(zhǎng)的過程，所以要做好心理準(zhǔn)備，在兩種運(yùn)動(dòng)中選擇自己更為喜歡的，才能夠堅(jiān)持下去，同時(shí)合理的調(diào)整飲食。
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