淺睡的狀態(tài)被吵醒，但是睡眠時(shí)間夠了，有危害嗎
男 | 19歲 2021-11-29 07:37:38
1人回復(fù)
來(lái)自桂林市
健康咨詢描述： 淺睡的狀態(tài)被吵醒，但是睡眠時(shí)間夠了，有危害嗎
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2022-11-02 22:07:37 我要投訴
充足的睡眠有利于心身健康。失眠是一種對(duì)睡眠的質(zhì)和量不滿意的狀態(tài)，包括睡眠淺，早醒醒后難以入睡。上述處于淺睡眠狀態(tài)，如果醒后能夠正常的入眠，而且睡醒后沒(méi)有不適感，一般不會(huì)對(duì)身體造成明顯影響。如果出現(xiàn)乏力疲勞感，則會(huì)影響學(xué)習(xí)效率或?qū)π纳斫】涤幸欢ǖ挠绊憽?
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