睡眠質(zhì)量不好，淺睡狀態(tài)

      睡眠質(zhì)量不好，大部分是壓力大，精神緊張，腦供血不足引起的情況，減輕壓力，增加睡眠，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血管，可以口服一些增加睡眠的中藥或者中成藥治療。

      目前你的情況，首先考慮神經(jīng)衰弱的典型表現(xiàn)。是否存在生活或者工作壓力過(guò)大，或者情緒不好。建議你，平時(shí)注意休息，放松心情，適當(dāng)?shù)纳⒉接斡?，白天減少午睡的時(shí)間?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液。去除一些誘發(fā)因素。

      淺睡眠的這個(gè)情況，主要對(duì)人體影響還是比較大的，因?yàn)樗鼡p傷我們的這個(gè)大腦的細(xì)胞，因?yàn)榇竽X細(xì)胞還是說(shuō)有一個(gè)持續(xù)性的運(yùn)作，所以說(shuō)你可以給他用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)看一下。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，淺睡狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況考慮和腦功能紊亂刺激是有關(guān)系的，一般平常工作壓力大、休息不好的時(shí)候容易發(fā)生，主要癥狀除了會(huì)有睡眠形態(tài)紊亂外，還會(huì)有記憶力減退、注意力不集中等情況存在的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前可以通過(guò)口服吡硫醇片配合復(fù)合維生素B片來(lái)進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過(guò)勞累，另外飲食上注意盡可能的清淡一些，不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，晚上早睡早起，不要熬夜
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠多是神經(jīng)衰弱，需要口服藥物及自我調(diào)節(jié)，易打鼾，可以去耳鼻喉科看看，鼻腔內(nèi)是否有問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，西藥效果不好，可以試試中醫(yī)中藥。