健康咨詢描述: 我老是強迫自己做自己不想做的事情,而且每件事都要做的很好,感覺自己現(xiàn)在是越來越?jīng)]有自信了,特別的難受,同事都說我這是強迫癥,我很害怕
想得到怎樣的幫助:強迫癥的正確的治療方法有哪些
強迫癥的治療方法主要是心理治療和藥物治療。平時也要調(diào)整自己。在有強迫的思維和想法的時候,或者是行為的時候,一定要及時的分散自己的注意力。做一些其他感興趣的事情。
您好,您行為上可能有些強迫人格,表現(xiàn)為完美主義,注重細節(jié),什么事情都要做好才放心。其實這種性格能讓您養(yǎng)成好習慣,并不是什么大問題,不要過于緊張,只是凡事要把握一個度,不要過于完美,需要通過心理行為調(diào)整主動適應(yīng)不完美,敢于挑戰(zhàn)自己的癥狀,順其自然,為所當為。
指導建議:強迫癥的治療主要有心理治療和藥物治療。需具體情況具體分析,建議去醫(yī)院精神心理科就診咨詢。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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