怎么鍛煉自己的體能？

男 | 25歲 2021-11-27 22:51:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：從小我的身體就比別人弱，打針，吃藥是平常事?，F(xiàn)在結(jié)婚了，由于身體反面，我沒(méi)法滿(mǎn)足老婆，看著朋友們都做了爸爸媽媽?zhuān)液芰w慕，老婆現(xiàn)在都會(huì)了娘家，我打電話也不接，我真心急。

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鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2021-11-28 18:29:27 我要投訴

平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常出去跑跑步，打打球。做一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)。也可以通過(guò)中醫(yī)中藥調(diào)理一下身體。平時(shí)要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，非常的重要。夫妻之間要溝通交流，包容理解。

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢(xún)，幫助網(wǎng)友：78766稱(chēng)贊：2

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2021-12-02 15:24:51 我要投訴

想鍛煉自己的體能，可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，選擇自己喜歡的鍛煉方式就可以，比方說(shuō)可以慢跑或者是打一些球，也可以練太極瑜伽。根據(jù)自己的體質(zhì)情況以及喜歡的體育項(xiàng)目去鍛煉就可以的。同時(shí)可以多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。休息睡眠要規(guī)律。

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