用什么辦法減肥比較好？

女 | 20歲 2021-11-27 08:36:54 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我一直都有點(diǎn)胖，也不是很胖，但是身上就是有很多的肉。特別是我的腿，很粗，肉特別的多，我就很羨慕那些腿很細(xì)的人，特別希望自己能夠瘦成小細(xì)腿，所以就很想減肥。

想得到怎樣的幫助：請問有什么辦法減肥比較好？

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2021-11-27 08:41:20 我要投訴

對于20歲的年輕小姑娘來說，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天有氧運(yùn)動要達(dá)到70分鐘。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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