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用什么方法減肥比較好

女 | 31歲 2021-11-27 08:30:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我結(jié)婚有幾年了，孩子也好幾歲了，身體也跟著發(fā)福了，想減減肥，又不知道什么方法好，又不想節(jié)食，朋友說了很多種方法，我覺得都不適合我，想問問有沒有比較好的方法

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:32:53 我要投訴

      31歲的女性最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，盡量不要應(yīng)用減肥產(chǎn)品，對身體有一定的危害，可以多做一些有氧運動，每天堅持控制飲食，不要吃油炸的食物。
      

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