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減肥有哪些安全一些的方法呀？

女 | 35歲 2021-11-27 08:36:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近發(fā)現(xiàn)身邊的姐妹們都可瘦了，而我就越來越胖了，我現(xiàn)在好些以前的衣服都穿不上，有的時(shí)候上街買衣服沒有我能穿的碼，我特別受打擊，我現(xiàn)在想減肥，但不知道有哪些安全的方法。

想得到怎樣的幫助：減肥有哪些安全一些的方法呀？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:40:16 我要投訴

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。

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