我想減肥找一些有用的方法

      您好！根據(jù)您的描述知道您想要減肥，建議您通過(guò)合理飲食配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，少吃油膩食物，少吃甜食，控制熱量攝入，可以多吃蔬菜，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量，不推薦使用藥物減肥。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥選擇科學(xué)的減肥方法就可以的，不要服用藥物減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是選擇科學(xué)減肥方法，平時(shí)可以通過(guò)體育鍛煉和控制飲食來(lái)改善體重，也可以適當(dāng)喝點(diǎn)荷葉水通便減肥