很容易失眠怎么辦？整晚睡不著

女 | 19歲 2021-11-27 07:51:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：高三的時(shí)候還不會(huì)，上了大學(xué)以后開(kāi)始的，剛開(kāi)始就是期末考試睡不著覺(jué)，沒(méi)怎么注意，直到后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重，但凡有點(diǎn)什么事我就睡不著覺(jué)，比如第二天要坐車(chē)，第二天要和朋友去玩，前一天晚上整晚都是睡不著，第二天還是可以很精神。會(huì)有熬夜的習(xí)慣，但是都平時(shí)大部分都是十二點(diǎn)多睡覺(jué)，這種情況還是會(huì)有。我想問(wèn)一下這種情況怎么辦？吃褪黑素有用嗎？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2021-11-27 07:55:29 我要投訴

看你描述的患者情況是出現(xiàn)失眠的癥狀，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心里因素導(dǎo)致的，可能承受了比較大的壓力導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，造成大腦皮層興奮性比較強(qiáng)，難以入睡，可以口服褪黑素，也可以用中醫(yī)中藥的辦法調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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