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練車練出了心理陰影，如何化解

女 | 20歲 2021-11-27 05:56:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我練車練出陰影了，科三掛了兩次，都掛害怕了，現(xiàn)在又可以預(yù)約了，想預(yù)約又不敢，但是不想這樣每天腦子里都是科三，隨時(shí)隨地回想起來但是又控制不住自己，一想起來心情立馬變差?，F(xiàn)在特別痛苦，不知道改怎么辦。我是心理出了問題嗎？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 06:01:49 我要投訴

      這種情況確實(shí)是出現(xiàn)了心里的陰影，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，可以停一段時(shí)間，再預(yù)約這種情況，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，保持心情愉快，聽聽輕音樂，舒緩內(nèi)心情緒，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。

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