腰疼坐骨神經(jīng)痛錐5骶1間隙變窄

女 | 24歲 2021-11-26 21:51:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近在練習舞蹈基本功。一周前覺得腰疼沒有注意，之后受風寒后坐骨神經(jīng)也疼。去醫(yī)院拍片子顯示錐5骶1間隙變窄。開了外敷藥物和大活絡(luò)丸。今天食用第三天，明顯感覺都不疼了。請問是否可以繼續(xù)進行形體舞蹈的學習鍛煉？還有哪些注意事項？

想得到的幫助：最近在練習舞蹈基本功。一周前覺得腰疼沒有注意，之后受風寒后坐骨神經(jīng)也疼。去醫(yī)院拍片子顯示錐5骶1間隙變窄。開了外敷藥物和大活絡(luò)丸。今天食用第三天，明顯感覺都不疼了。請問是否可以繼續(xù)進行形體舞蹈的學習鍛煉？還有哪些注意事項？

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2021-11-26 21:55:09 我要投訴

目前的情況不能再繼續(xù)練習舞蹈，建議平時多進行腰部按摩，熱敷，理療進行對癥治療，。注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚，蝦、骨頭湯。

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要勞逸結(jié)合，生活規(guī)律化，適當參加各種體育活動。

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