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怎么樣治療失眠效果好呢？

男 | 40歲 2021-11-26 21:25:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近這段時(shí)間工作壓力挺大的，所以我想可能是因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е卢F(xiàn)在的睡眠質(zhì)量很不好，經(jīng)常會(huì)失眠，平時(shí)也會(huì)吃一些安眠藥，但是我又感覺安眠藥對(duì)身體有很壞的影響，所以就不敢多吃，但是不吃又睡不著覺，

想得到怎樣的幫助：怎么樣治療失眠效果好呢？

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2021-11-26 21:29:47 我要投訴

考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>