有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 消化內(nèi)科 → 胃腸疾病 → 肚子上肥肉太多

肚子上肥肉太多

保密 | 0個(gè)月 2021-11-26 19:51:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 想減掉肚子上的肥肉，有什么好方法么，不要抽脂！我怕疼

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吳長(zhǎng)華
吳長(zhǎng)華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃、腸、肝、膽方面疾病的診斷與治療，對(duì)直腸及肛門、 幫助網(wǎng)友：23489稱贊：1
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2021-11-26 19:54:00 我要投訴

      建議你盡量選擇晚餐前進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（慢跑、游泳、打球都行），注意一定要長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度；減掉肥肉的關(guān)鍵在于控制好晚餐，晚餐一定是低熱量、低脂的。

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