睡覺(jué)平躺著感覺(jué)腰很累，側(cè)著睡就好多了。

女 | 22歲 2021-11-26 19:50:42 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：平躺著睡覺(jué)腰部很累，（就是背部?jī)蓚?cè)肋骨的最下面，那里是腎嗎）？側(cè)著睡就好了.，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

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2021-11-26 19:55:42 我要投訴

您描述的位置是腎區(qū)，但睡覺(jué)是感覺(jué)的，腰部酸痛，年輕人這個(gè)情況考慮腰肌勞損或肌肉拉傷可能性大。1.防止潮濕，寒冷受涼.2體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。3.糾正不良的工作姿勢(shì)4.防止過(guò)勞5使用硬板軟墊床6..注意減肥控制體重，身體過(guò)于肥胖，必然給腰部帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)