您好，我想請(qǐng)問晨跑好，還是晚上跑步好。以
男 | 25歲 2021-11-26 09:01:08
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來自未知
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您好，我想請(qǐng)問晨跑好，還是晚上跑步好。以及空腹好還是飯后1小時(shí)好呢？
我現(xiàn)在每天都有堅(jiān)持晨跑，不過我的晨跑比較晚（9點(diǎn)開始，因?yàn)槲移鸫捕际?點(diǎn)半了，而且是空腹跑）。但我又聽說晨跑不太好，要下午5-7點(diǎn)才好，可是我一般都是晚上8點(diǎn)才吃完飯啊，如果我再休息一個(gè)小時(shí)的話，那我就要晚上9點(diǎn)左右跑，這個(gè)時(shí)段慢跑好嗎？
想得到怎樣的幫助：我想問，是上午9點(diǎn)空腹跑呢，還是下午5-7點(diǎn)空腹跑，或者晚上9點(diǎn)后，飯后跑，哪個(gè)時(shí)段好一點(diǎn)
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