我總是情緒化貪食，該怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 問(wèn)題描述:我現(xiàn)在在美國(guó)念本科,大一,學(xué)校里功課很多,而且事情也多,經(jīng)常一天內(nèi)會(huì)有很多地方要跑來(lái)跑去,課業(yè)壓力和由于經(jīng)濟(jì)原因引起的生活壓力很大,我又是比較注重外表的人,因此很希望瘦下來(lái),可我本身食量挺大,在中國(guó)不會(huì)胖,在這越來(lái)越胖,越胖越想吃.我成天都跟朋友說(shuō)我要減肥,卻老減不下來(lái),我很多朋友都感覺(jué)我精神有問(wèn)題了.我該怎么辦??
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情緒化談時(shí)也就是神經(jīng)性，貪食與精神心理因素有關(guān)，是由于緊張焦慮，心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的。出現(xiàn)肥胖，想要減肥，需要有決心，有毅力，做到管住嘴，邁開(kāi)腿，不能找各種理由躲避減肥，要控制住進(jìn)食的欲望，久而久之會(huì)好的。如果控制不住，沒(méi)有改善，需要看看心理醫(yī)生。
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