餓肚子能減肥嗎

女 | 22歲 2021-11-25 19:17:50 1人回復來自未知

健康咨詢描述：月底我要去拍藝術照，可是之前去預約的時候，攝像師說我什么都好，就是稍微有點胖了，這樣照出來的效果會差點，我想趕緊瘦下來幾斤，餓肚子可以減肥么？

想得到怎樣的幫助：我時間有點緊迫，我想快點減肥，餓肚子這個辦法可以么？

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2021-11-25 19:22:02 我要投訴

您好，減肥是一個慢的過程，不可急功近利，饑餓減肥減的只是水分。我給你提供一個減肥的法子，我就是這樣減肥成功的，循序漸進，主食少吃，特別是晚餐最重要，一定一定要注意晚餐的攝入量，而且晚餐不能吃得太飽，十點以后最好什么都不要吃。減肥開始第一個星期把飯盛上以后拿吃飯的小勺挖去一勺，第二個星期挖去兩勺以此類推，最后吃個七成飽就可以了，這樣慢慢體重減下來，對健康沒有影響，一定要持之以恒吆。

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