腰三橫突綜合癥該怎么樣確診和治療

健康咨詢描述： 10天前踢球在沒(méi)有任何碰撞的情況下的一個(gè)轉(zhuǎn)身后，覺(jué)得腰部左下側(cè)肌肉比較緊，當(dāng)時(shí)覺(jué)得沒(méi)太大問(wèn)題。晚上后覺(jué)得腰部越來(lái)越痛，噴了一些云南白藥也沒(méi)有什么效果。第二天早上疼得不能翻身和起床，在家人幫助下去醫(yī)院檢查，拍了X光，骨頭沒(méi)問(wèn)題，診斷為腰肌筋膜炎，敷了4天中藥，吃了一些消炎鎮(zhèn)痛藥，感覺(jué)腰部還是不舒服，轉(zhuǎn)到市中醫(yī)院看，醫(yī)生按壓了一下診斷為腰三橫突綜合癥，在醫(yī)院做了三天的熱療和敷中藥，但是現(xiàn)在雖然沒(méi)這么痛了，但是還是覺(jué)得向前彎腰時(shí)有點(diǎn)吃力，久坐和站立時(shí)都覺(jué)得腰部不舒服，平躺后才感覺(jué)舒服些，我想問(wèn)下我這個(gè)到底屬于什么問(wèn)題，該怎樣治療。還在我們家附近的一家私人骨科診所咨詢了一下，又說(shuō)可能是腰椎間盤突出，叫我先去拍CT。但是市中醫(yī)院說(shuō)不像建議我不用拍了。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 在市人民醫(yī)院診斷急性腰肌筋膜炎，敷中藥4天，吃復(fù)方氯唑沙宗片和尼美舒利分散片（因?yàn)楦杏X(jué)腸胃有些不舒服，吃了一天兩天西藥就停了）。在市中醫(yī)院診斷為腰三橫突綜合癥，熱療腰部和敷中藥3天。

想得到怎樣的幫助：想知道到底患的是什么問(wèn)題，該怎樣治療。以前從來(lái)沒(méi)傷過(guò)腰，但是因?yàn)楣ぷ髟蚝拖矚g運(yùn)動(dòng)經(jīng)常覺(jué)得會(huì)有些腰酸。我不想因?yàn)檫@個(gè)影響以后的運(yùn)動(dòng)啊。