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如何通過食譜來瘦身呢？

女 | 25歲 2021-11-25 18:22:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥是女生永遠的話題，一直想減肥，但對于電視上的減肥廣告不敢相信，堅持鍛煉吧，一是工作忙沒時間，二是怕自己堅持不了反而還有可能反彈，真是左右為難。

想得到怎樣的幫助：想通過食譜來瘦身，有什么好辦法呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:26:08 我要投訴

      你好，建議您早上吃兩個雞蛋清，可以吃燕麥，中午正常吃，晚上不吃，吃水果代替，還需要多運動鍛煉，多喝水，避免吃零食，避免久坐。祝您健康。
      

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