什么食物含有七大營(yíng)養(yǎng)素的資料
女 | 15歲 2021-11-25 18:09:11
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健康咨詢描述： 什么食物含有七大營(yíng)養(yǎng)素的資料
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宋華 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治
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2021-11-25 18:12:05 我要投訴
你好，如果想給身體補(bǔ)充多種維生素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議你平時(shí)要多吃蛋類(lèi)，奶類(lèi)，豆類(lèi)，肉類(lèi)魚(yú)蝦等食物還要多吃新鮮的水果和蔬菜，給身體補(bǔ)充多種維生素，還有堅(jiān)果類(lèi)的食物可以補(bǔ)充一輛元素還要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉獾幕顒?dòng)，多去曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣吸收，增加抵抗力，免疫力。
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