七大營養(yǎng)素是什么

      人體七大營養(yǎng)素指的是1蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)條件，為身體的長發(fā)育，繁殖后代，基因遺傳提供功能。2脂肪，人體脂肪是機(jī)體能量的來源之一，維護(hù)和固定內(nèi)臟囂官。3碳水化合物，碳水化合物是身體能量的主要來源，提供人體60%以上的能量。4水，為維持生命必不可少，是人體血液的關(guān)鍵成分，約占體重的60%左右，具備調(diào)整人體體溫，運(yùn)送物質(zhì)，新陳代謝的功效。5維生素，維生素保持身體健康必不可少的物質(zhì)，對保持人體正常發(fā)育和調(diào)整生理作用尤為重要。6礦物質(zhì)，分微量礦物質(zhì)和宏量礦物質(zhì)，具備十分關(guān)鍵的生理學(xué)功能。7纖維素，纖維素對維持機(jī)體身心健康不可缺乏，特別能軟化物質(zhì)，刺激胃腸蠕動，有助于排便。