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夏天最好減肥方法

女 | 25歲 2021-11-25 18:08:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 前幾天和表姐去逛街，我看中一件裙子，可是還沒等我試呢店員就說我不能穿。我倍受打擊所以我決定減減肥，然后去買那件衣服?？墒怯檬裁礈p肥方法好呢，我還不喜歡運動減肥藥也不想吃。

想得到怎樣的幫助：請問夏天最好的減肥方法有哪些？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:11:31 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您早中餐吃七分飽，晚餐不吃，吃少量的水果代替，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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