春季健康減肥

女 | 24歲 2021-11-24 22:41:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好。我是一個(gè)屬于很愛胖的體質(zhì)，就是俗話說的那種喝涼水都會(huì)長(zhǎng)肉的女生。我現(xiàn)在體重有120斤，馬上就要到夏天了。我很想穿自己喜歡的衣服，看著別人那苗條的身材，我真的很煩惱。有沒有什么能夠讓我初級(jí)健康減肥的方法。

想得到怎樣的幫助：春季健康減肥的方法。謝謝

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張利勇
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 22:45:14 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您每天早上可以喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋和面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種飲食要單一，晚上只吃青菜，不吃主食一定要堅(jiān)持

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