其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
幫助網友：22015
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-11-24 14:02:49
你好，粗糧中含有豐富的B族維生素如B1、B2、葉酸等，對增進食欲和維護神經系統(tǒng)正常功能有重要作用。B族維生素主要集中在谷粒的外層，粗糧中的鉀、鈣及植物化學物的含量也比較豐富
2021-11-24 17:46:16 我要投訴
粗糧主要包括谷類玉米小米燕麥蕎麥高粱米各種豆類，可以加工成較細的顆粒粗糧細作粗細搭配，可以和細糧混在一起吃并且適當配合蛋白質的食物以及蔬菜能夠做到營養(yǎng)搭配合理
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
